Descripción

Set de Entrenamiento muscular – Core, Brazos, Pecho

Con este increíble equipo de entrenamiento llevarás al máximo la actividad muscular, hasta alcanzar el cuerpo que tanto deseas. Ejercita cómodamente los músculos de los brazos, pecho y Core.

En el ejercicio de abdominales son muchas las opiniones que hay en torno a ellos, y es que hay multitud de ejercicios con rueda abdominal y de opciones de entrenamiento con los que ejercitar el Core. ¿Has utilizado alguna vez la rueda abdominal?

La rueda abdominal

Es uno de los elementos que mejor ayuda a fortalecer la parte central del cuerpo. Y es que se puede convertir en un imprescindible para tu rutina si eres de los que los abdominales básicos te aburren o quieres ir un poco más allá con tu entrenamiento.

Con la rueda abdominal podrás realizar diferentes ejercicios, más o menos complejos según la intensidad que quieras establecer.

La rueda abdominal es un accesorio fitness que se ha vuelto muy popular entre los que entrenan de manera constante. Los ejercicios con rueda abdominal no solo ayudan a ejercitar los músculos abdominales, sino también los hombros y la espalda, incrementando la flexibilidad y fuerza. Y por supuesto, ayuda a aumentar la estabilidad en el core mejorando el rendimiento en el resto de actividades físicas.

Existen estudios que muestran que los ejercicios con rueda abdominal son más efectivos que los ejercicios abdominales comunes. Y es que los ejercicios para abdominales con rueda involucran distintos músculos, fortaleciéndolos y trabajando con potencia la zona.

Por otro lado, las flexiones suponen uno de los ejercicios básicos más clásicos dentro del entrenamiento libre de fuerza. Se trata de un método muy efectivo para todos los músculos importantes del tren superior. El foco se centra en las zonas de los brazos, hombros, pectoral y espalda.

Mediante la tensión corporal se entrena también la musculatura abdominal, de la espalda, de muslos y de glúteos. Además, este ejercicio se puede planificar con distintas variantes dentro de un entrenamiento de cuerpo entero. Donde algunas personas realizan las flexiones con las manos desnudas sobre el suelo, otras prefieren emplear apoyos para el entrenamiento, como los agarres o mangos para flexiones.

El entrenamiento con agarres para flexiones es más intensivo

Cuando tus manos cuentan con el apoyo de los agarres para flexiones, el radio de movimiento aumenta. Así podrás llevar tu tren superior en el movimiento hacia abajo a un nivel aún más profundo. De esta manera cada músculo se entrena de manera más fuerte, ya que aumenta la intensidad y la efectividad. Con cada flexión sacarás todo el provecho a este ejercicio. Los principiantes conseguirán por ello realizar al principio menos flexiones que sin agarres, aunque será un entrenamiento más intensivo.

Asimismo, Saltar la cuerda es un ejercicio aeróbico bastante completo, ya que estimula la musculatura y el sistema cardiovascular y respiratorio. De esta forma, los principales beneficios de saltar la cuerda son:

• Mejora el acondicionamiento físico;
• Tonifica la musculatura;
• Ayuda a la quema de calorías;
• Promueve la sensación de bienestar.
• Desarrolla la coordinación motora, agilidad y equilibrio;
• Mejora la capacidad cardiorrespiratoria;
• Ayuda a adelgazar.

Este set de entrenamiento muscular incluye Rueda abdominal, un par de barras o agarres para flexiones y una cuerda para saltar. Además, te obsequiamos un tensor fortalecedor de manos y antebrazos o mancuerna pequeña.

Disponible solo en color Negro con azul.